Mindfulness-Intensive Weekend 21 – 23 september

Een heel weekend waarin de klok niet je tempo bepaalt….

‘Aandacht’ is het woord waar het om draait in dit weekend. Niet zomaar ‘aandacht’, maar een speciaal soort aandacht: mild, open, nieuwsgierig en vriendelijk. Aandacht voor jezelf, voor anderen en voor de natuur. Kom totaal tot rust en vind je eigen natuurlijke ritme door met je aandacht in het ‘NU’ te zijn.

Het weekend is gevuld met aandachtsoefeningen (zitten, liggen en bewegen), yoga, ademoefeningen, andere vormen van meditatie, toepasselijke teksten en DVD’s.
We gaan ook wandelen in de natuur en nemen de tijd om stil te zijn. Het programma is zo opgebouwd dat je dieper gaat in je meditatie, zodat je meer en meer bewust wordt van jezelf (je binnen wereld) en de wereld om je heen (je buiten wereld). Hoe meer je in dit ‘NU’ kunt zijn, zonder oordeel, hoe meer je ontspant en leert accepteren wat er is. Een glimlach op je gezicht is het gevolg……

Geef jezelf dit weekend vol kwaliteittijd cadeau en maak opnieuw kennis met die vreemde die je al zolang kent: jezelf.

Voor wie: iedereen die mee wil doen, jong en oud met en zonder meditatie ervaring.

Data in 2012: vrijdag 21 september 17.00 uur tot zondag 23 september 17.00 uur

Kosten (training, verblijf en vegetarisch eten): € 325,00

Trainers: Jos Aussems en Katja Tullemans

Meer informatie en aanmelden op: www.mindfulness-intensive.nl