Mindfulness – Intensive Weekend 11-13 mei

Een heel weekend vol aandacht voor jezelf
Het normale dagelijkse leven zit vaak vol met beweging en hectiek: werk, deadlines, verplichtingen, verantwoordelijkheden, regel-dingen enz. Zoveel zaken die je aandacht vragen. Door al die drukte kun je jezelf gemakkelijk vergeten. Je neemt dan niet de tijd om pas op de plaats te maken en jezelf af te vragen wat jij nu werkelijk nodig hebt. In dit weekend nemen we de tijd om stil te staan, bewust adem te halen en aandacht te geven aan diegene die je aandacht zo zeer nodig heeft: jezelf.

Het weekend is gevuld met aandachtsoefeningen (zitten, liggen en bewegen), yoga, ademoefeningen, andere vormen van meditatie, toepasselijke teksten en dvd’s.

We gaan ook wandelen in de natuur en nemen de tijd om stil te zijn. De rust, de stilte en de natuur om je heen, maken je meer en meer bewust van je eigen rust en stilte. Je hervindt jezelf, je eigen natuur. Open, aanwezig, wakker en alert en toch heel ontspannen. Je natuurlijke staat van Zijn. Een glimlach op je gezicht is het gevolg……

Geef jezelf eens een weekend de volle aandacht.

Voor wie: iedereen die mee wil doen, jong en oud met en zonder meditatie ervaring.

Data in 2012: vrijdag 11 mei 17.00 uur tot zondag 13 mei 17.00 uur

Kosten (oefeningen, verblijf en vegetarisch eten): € 325,00

Trainers: Jos Aussems en Katja Tullemans

Meer informatie en aanmelden op: www.mindfulness-intensive.nl