Mindfulness – Intensive Weekend 1 – 3 juni

Tijd en ruimte om bewust te ZIJN

We zitten buiten en de zon schijnt. Voel de zon op je huid. Het lichaam ontspant en heet de warmte welkom. Omringd door geluiden van kabbelend water, zingende vogels en tsjirpende krekels. In de verte een tractor die bezig is met zijn werk. De klanken vormen een ritmisch samenspel. De geur van bloemen vermengd met gemaaid gras en natte aarde. Plotseling een briesje, fris als de ochtend. De belletjes aan de bomen verraden hun aanwezigheid. Even niets, gewoon zijn. Bewust aanwezig in dit NU.

Het weekend is gevuld met aandachtsoefeningen (zitten, liggen en bewegen), yoga, ademoefeningen, andere vormen van meditatie, toepasselijke teksten en dvd’s.

In de ochtend een stille wandeling in de bossen, aanwezig bij het ontwaken van de natuur. We creëren ruimte om gewoon te zijn. Niets hoeft, niets moet. Alleen je bewuste aanwezigheid is voldoende. ‘De stille getuige’ of ‘de waarnemer’ in jou wordt uitgenodigd om volledig wakker en aanwezig te zijn, elk moment opnieuw. Gewaar te zijn. Je lichaam en je geest komen tot rust, een natuurlijke ontspanning. Een glimlach op je gezicht is het gevolg……

Gun jezelf  tijd en ruimte om bewust te ZIJN.

Voor wie: iedereen die mee wil doen, jong en oud met en zonder meditatie ervaring.

Data in 2012: vrijdag 1 juni 17.00 uur tot zondag 3 juni 17.00 uur

Kosten (oefeningen, verblijf en vegetarisch eten): € 325,00

Trainers: Jos Aussems en Katja Tullemans

Meer informatie en aanmelden op: www.mindfulness-intensive.nl