Mindfulness – Intensive Negendaagse 13 – 21 oktober

Een ware reis naar binnen

In deze negendaagse herhalen we de volledige Mindfulness Training in een geconcentreerde vorm, zoals die door Jon Kabat-Zinn ontwikkeld is. In plaats van negen weken ben je nu negen dagen bewust bezig met het ontwikkelen van je aandacht voor het ‘NU’, zowel tijdens de oefeningen als daarbuiten. De combinatie van oefeningen in aandacht, andere vormen van meditatie, ervaringen uitwisselen, natuur, vrije tijd, ontspanning en inspanning, maken deze negendaagse tot een ware reis naar binnen, die je niet mag missen!

In de ochtend volgen we de Mindfulness Training. We doen aandachtsoefeningen (zitten, liggen en bewegen), yoga en ademoefeningen. Elke dag staat in het teken van een bepaald thema. Aan de hand van het thema krijg je opdrachten mee, die je in de loop van de dag kunt uitvoeren. De middag is vrij te besteden. Je kunt wandelen, lezen, mediteren, luieren, zwemmen of in de sauna gaan. Kortom genieten van de rust, de ruimte en de natuur.
’s Avonds doen we een gemeenschappelijke meditatie en is er gelegenheid om een dvd over Mindfulness of een verwant onderwerp te bekijken.

In deze negendaagse krijg je de kans om je meditatie te verdiepen en je meer bewust te worden van het samenspel tussen denken, voelen en je lichaam. De dagelijkse oefeningen, de groep en de ervaringen die je onderling uitwisselt zorgen hiervoor.

Gun jezelf deze ware reis naar binnen!

Voor wie: iedereen die mee wil doen, jong en oud met en zonder meditatie ervaring.

Data in 2012: zaterdag 13 oktober 14.00 uur tot zondag 21 oktober 14.00 uur
De eerste trainingsbijeenkomst start op zaterdagmiddag 13 oktober om 15.00 uur.

Kosten (training, verblijf en vegetarisch eten): € 945,00

Trainers: Jos Aussems en Katja Tullemans

Meer informatie en aanmelden op: www.mindfulness-intensive.nl