Activiteiten
Een paar dagen relaxen, een retraite, een intensieve cursus, een vakantie met yoga of een wandel vakantie? Een paar coach gesprekken of een aqua-wellness sessie? We organiseren allerlei meerdaagse activiteiten en daarnaast kun je gewoon langskomen op de momenten waarop we nog niet bezet zijn.
Ons programma is volop in ontwikkeling, dit zijn de vastgestelde activiteiten tot nu toe.
Gedragen door de zachtheid van het water De Eifel in het najaar en de winter… De natuur trekt zich terug in stilte om zich voor te bereiden op de nieuwe lente. De zon laat zich minder zien, als er sneeuw ligt wordt de omgeving stil en de mist onttrekt de rest van de wereld aan het zicht. Rust… Stilte, bezinning, communiceren en kunstzinnige expressie Verlang je naar “jezelf kunnen zijn” en heb je geen zin meer om je aan te passen of rollen te vervullen? Doe dan mee met deze kunstzinnige inspirerende retraite. Vrouwen hebben veel gemeen. In deze week kun je elkaars spiegel zijn, elkaar ontmoeten, elkaar erkennen, met elkaar delen, elkaar zien en gezien worden. De kracht van deze week is dat je bewuster wordt om te leven in het “hier en nu”. De eerste stap….naar Santiago, de eerste stap onderweg naar de rest van je leven, de eerste stap naar dieper inzicht. Wie wil dat nou niet. Een ware reis naar binnen In deze negendaagse herhalen we de volledige Mindfulness Training in een geconcentreerde vorm, zoals die door Jon Kabat-Zinn ontwikkeld is. In plaats van negen weken ben je nu negen dagen bewust bezig met het ontwikkelen van je aandacht voor het ‘NU’, zowel tijdens de oefeningen als daarbuiten. De combinatie van oefeningen in aandacht, andere vormen van meditatie, ervaringen uitwisselen, natuur, vrije tijd, ontspanning en inspanning, maken deze negendaagse tot een ware reis naar binnen, die je niet mag missen! Je hebt een intuïtief weten dat jou leidt..... Ken je die momenten waarin je voelt dat alles klopt, dat de wereld om je heen je toelacht, jij lacht? In deze week staat centraal “verbinden en stromen”. Stromen gaan we doen door te spelen met verf, water, krijt, klei, papier maché… en…..klanken.....! Creatief zijn is je verbinden met het kind in jou. Een heel weekend vol aandacht voor jezelf Tijd en ruimte om bewust te ZIJN We zitten buiten en de zon schijnt. Voel de zon op je huid. Het lichaam ontspant en heet de warmte welkom. Omringd door geluiden van kabbelend water, zingende vogels en tsjirpende krekels. In de verte een tractor die bezig is met zijn werk. De klanken vormen een ritmisch samenspel. De geur van bloemen vermengd met gemaaid gras en natte aarde. Plotseling een briesje, fris als de ochtend. De belletjes aan de bomen verraden hun aanwezigheid. Even niets, gewoon zijn. Bewust aanwezig in dit NU. Kwaliteittijd voor jezelf, je partner en je relatie. Hoe vaak komt het voor dat je werkelijk tijd en aandacht besteed aan jezelf, aan je partner en aan je relatie? Vaak worden we geleefd en laten we ons leiden door de praktische zaken die gedaan moeten worden: werk, kinderen, huishouden etc. Tijd en aandacht voor jezelf en je partner schieten er dan als eerste bij in. Je kunt elkaar daardoor makkelijk uit het oog verliezen en het gewoon vanzelfsprekend vinden dat hij of zij er is. Dan is het de hoogste tijd om pas op de plaats te maken, je gewoontepatronen te doorbreken en jezelf, je partner en je relatie op de eerste plaats te zetten. In dit weekend kun je met aandacht elkaar opnieuw ontmoeten en met frisse ogen naar elkaar leren kijken. Heerlijke zomer vakantie weken: Steenbeeldhouwen als meditatieve klank-ritme beleving Yoga in de vakantie Schilderen in de vakantie Voel je gedragen door de zachtheid van het water. Een ware ontdekkingstocht in een wereld vol van meditaties…. Pas op de plaats, hervind je rust en wijsheid In dit Mindfulness weekend nemen we bewust de tijd en staan we stil bij het moment. We haasten ons niet, we hoeven niet te presteren of aan verwachtingen of eisen te voldoen. We benaderen onszelf met vriendelijke aandacht en oprechte nieuwsgierigheid. Met een open blik onderzoeken we wat er zich binnen in ons afspeelt. Door de rust die je jezelf gunt wordt je je gewaar van je lichaam, je gedachten en je emoties. Wat openbaart zich? Wandelen in de Eifel In samenwerking met Vidarte, het NLP opleidinginstituut uit den Bosch organiseren wij NLP oefenweekenden ter voorbereiding van de examens. Een heel weekend waarin de klok niet je tempo bepaalt…. ‘Aandacht’ is het woord waar het om draait in dit weekend. Niet zomaar ‘aandacht’, maar een speciaal soort aandacht: mild, open, nieuwsgierig en vriendelijk. Aandacht voor jezelf, voor anderen en voor de natuur. Kom totaal tot rust en vind je eigen natuurlijke ritme door met je aandacht in het ‘NU’ te zijn. Weekend of (mid)week Kom gewoon langs, voor een weekend of een weekje zonder “moeten”. Als er even geen programma is. Je geniet gewoon van alles wat er hier op het landgoed en in de omgeving is. Een ware reis naar binnen In deze negendaagse herhalen we de volledige Mindfulness Training in een geconcentreerde vorm, zoals die door Jon Kabat-Zinn ontwikkeld is. In plaats van negen weken ben je nu negen dagen bewust bezig met het ontwikkelen van je aandacht voor het ‘NU’, zowel tijdens de oefeningen als daarbuiten. De combinatie van oefeningen in aandacht, andere vormen van meditatie, ervaringen uitwisselen, natuur, vrije tijd, ontspanning en inspanning, maken deze negendaagse tot een ware reis naar binnen, die je niet mag missen! Heb je een doel in je leven dat je graag wilt realiseren? Is er iets waar je steeds tegenaan loopt of iets wat je telkens weer uit de weg gaat? Met een NLP-coach kom je vaak net dat stapje verder. Wij bieden speciaal daarvoor een aantal dagen waarin ruimte is voor individuele coaching. Kerstdagen anders…. Met een goed gesprek bij de open haard en een fijne wandeling door de (witte?) natuur op 500m hoogte, samen een kerstdiner bereiden en genieten. Individuele coachgesprekken, aqua wellness sessies of massage Tijdens een verblijf bij ons kun je ook één of meer afzonderlijke coachgesprekken, een aqua wellness sessie, of een massage afspreken. "Dit zou iedere ouder en leerkracht moeten weten....." Werk je in onderwijs, hulpverlening, gezondheidszorg of bedrijfsleven? Mis je iets in de communicatie met leerling, cliënt, patiënt of medewerker? Wil je ontdekken hoe je anderen kunt begeleiden hun kracht en kwaliteiten te gebruiken om hun eigen problemen op te lossen? Leer dan MatriXcoachen!
Aqua wellness (Waterwiegen) midweken en weekend
Je ligt op het water en drijft op zachte kussentjes. Het water om je heen is warm, je hoeft niet te wennen. De muziek hoor je zachtjes op de achtergrond, het licht is zacht en sfeervol. Laat je maar dragen, laat je maar heel langzaam door het water bewegen. Niets hoeft….
Retraite midweek 6 - 10 februari en 5 - 9 maart
Vrouwenweek: de Ontmaskering 24 februari - 1 maart
Pelgrim workshop: De eerste stap…
Mindfulness - Intensive Negendaagse 14 - 22 april
Heel je Hart, retraite week 30 april - 6 mei
Je wordt aangemoedigd je handen te gebruiken, los van “moeten”, uit je denken, je onbegrensde mogelijkheden te ontdekken in jouw wereld van wensen, ideeën, dromen, emoties en fantasieën.
Mindfulness - Intensive Weekend 11-13 mei
Het normale dagelijkse leven zit vaak vol met beweging en hectiek: werk, deadlines, verplichtingen, verantwoordelijkheden, regel-dingen enz. Zoveel zaken die je aandacht vragen. Door al die drukte kun je jezelf gemakkelijk vergeten. Je neemt dan niet de tijd om pas op de plaats te maken en jezelf af te vragen wat jij nu werkelijk nodig hebt. In dit weekend nemen we de tijd om stil te staan, bewust adem te halen en aandacht te geven aan diegene die je aandacht zo zeer nodig heeft: jezelf.
Mindfulness - Intensive Weekend 1 - 3 juni
Mindfulness weekend voor relaties 8 - 10 juni
Zomerweken 15 juni - 2 september
Heerlijke zomer vakantie weken: Van half juni tot begin september zijn er vakantieweken met elke week een ander thema. De meeste weken lopen van zaterdagmiddag tot vrijdagmiddag. Combineren kan ook zodat je lekker veertien dagen op vakantie bent. Beeldhouwen, opstellingen, ademen, yoga, schilderen, mandala's maken, waterwiegen, wandelen ...
Zomerweek: Beeldhouwen 15 tot 22 juni
Onder de ervaren en deskundige leiding van Christiane ga je aan de slag met de steen die zo typisch is voor de Eifel, de zandsteen. Deze week is geschikt voor zowel beginners als voor mensen die al meer met steen hebben gewerkt. Elke dag ben je in een inspirerende omgeving bezig met je werkstuk. 
Zomerweek: Yoga 14 -20 juli
Begin de ochtend met een heerlijke yoga onder de deskundige leiding van yogadocente Gemma. Na het ontbijt is er ruimte voor je eigen activiteiten of doe je mee aan een (gratis) workshop met klei, een kennismaking met het waterwiegen of een prachtige wandeling door de natuur.
Zomerweek: Schilderen en mandala's maken 21 - 27 juli
In deze week heb je het voor het kiezen: je kunt schilderen onder begeleiding van Inke van Dijk, of mandala’s maken onder begeleiding van Loekie Roukema. Of misschien ga je voor allebei. Verder staat deze week in het teken van rust, buiten zijn en genieten. En we kunnen uitstapjes maken, bijvoorbeeld naar het kunstenaarsdorp Weissenseifen hier vlakbij…
Zomerweek: Waterwiegen 28 juli – 3 augustus
Ervaar in deze week de weldadige ontspanning in het warme water van ons zwembad onder deskundige begeleiding van Nynke en Peter. Tijdens de fijne bewegingen en massages in het water ontspant niet alleen je lijf, ook het denken mag even rusten. Je ervaart een ongekende warmte en geborgenheid die ruimte biedt aan alles wat je tegenkomt.Mindfulness en Meditatie Intensive midweek 20 - 24 augustus
Meditatie, wat is dat eigenlijk? En Mindfulness is dat niet hetzelfde? De enige manier om werkelijk kennis te maken met Mindfulness en andere meditaties is: door ervaren. In deze midweek nemen we je mee in een wereld vol van meditaties, zodat je zelf ‘aan den lijve’ kunt ervaren wat het betekent om bewust aanwezig te zijn en af te stemmen op ‘NU’. En ook op hoeveel verschillende manieren je dit telkens weer kunt doen en te ontdekken welk effect dit heeft op jou. De natuur, de rust en de stilte van de Eifel helpen je hierbij en maken deze (hernieuwde) kennismaking tot een onvergetelijke ervaring!Mindfulness - Intensive Weekend 24 -26 augustus
Zomerweek: Wandelen 27 augustus – 2 september
Neem je wandelschoenen mee en we vertrekken elke dag door de achterpoort de mooie natuur in, onder begeleiding van Anja of Peter. Genieten staat voorop, de kilometers passen we aan de wensen van de groep aan. Ook tijdens de wandeling is er altijd tijd voor een goed gesprek. Ons verblijf ligt in een heerlijk gebied om te wandelen…
NLP oefenweekenden
Mindfulness-Intensive Weekend 21 - 23 september
Gewoon genieten
Mindfulness - Intensive Negendaagse 13 - 21 oktober
Coaching midweek
Kerstdagen anders 24 - 30 december
Extra tijdens je verblijf
Opleiding tot MatriXcoach 17 - 21 februari 2013
"De MatriXmethode werkt!"